Uma das principais dicas para quem visita cidades com muita altitude é não ter pressa para chegar aos lugares, principalmente por que o chamado mal de altitude vai te obrigar a parar a cada 5 minutos para respirar! Não tem como controlar… tem gente que sente mais e tem gente que fica de boa, mas o fato é que cidades muito altas costumam tirar o nosso fôlego.
Laz Paz, por exemplo, foi construída em uma região montanhosa, a 3660 metros de altitude, por isso as ruas são formadas por morros muito íngremes que desafiavam nosso fôlego a cada 10 metros. Em Cusco e Machu Picchu, a sensação era a mesma: parávamos para respirar a cada 5 minutos e, mesmo andando devagar, não conseguimos completar a trilha que levava até o topo da montanha Machu Picchu.
La Paz – Bolívia
Plaza de armas – Cusco – Peru
Vista da montanha Machu Picchu, que dá nome à cidade perdida dos Incas.
Antes de ir eu fiquei com medo desse tal mal de altitude e cheguei a pensar em mudar o percurso e não passar por La Paz (que é mais alta), mas calma… Não é nada tão assustador assim. Você pode passar um pouco mal, é claro, mas fique tranquilo porque não vai morrer por isso!
Igreja de San Francisco – La Paz
Em algumas pessoas a falta de ar se intensifica depois de três ou quatro horas, mas em outras pode nem parecer tão forte assim. Nós tivemos alguma dificuldade para andar pela cidade, subir e descer morros, mas procurávamos sempre parar para respirar durante o percurso e respeitar nossos limites. Na primeira noite, a falta de ar e a tontura aumentaram bastante e o jeito foi apelar para o chá de coca. Como os sintomas não melhoraram muito, pedimos ajuda na farmácia e descobrimos umas pílulas próprias para o soroche. Até hoje não sabemos o que era, nem do que era feito, só sei que realmente ajudou… No dia seguinte já estávamos em cima de uma bike ao lado dos penhascos da descida da morte.
No hostel de La Paz, o chá de coca ficava em uma mesinha dentro do quarto.
Folhas de coca ajudam contra o mal de altitude
Muita gente tem medo porque acha que a substancia vicia, já que é a matéria-prima para a fabricação da cocaína, mas isso não tem nada a ver. A sensação é de que a coca disfarça a falta de ar ou facilita a respiração; eu não sei o que realmente acontece, mas de fato ajuda! As folhas têm um gostinho meio amargo e são bem ruins, pra ser sincera, mas quando combinadas com uma espécie de pedra/argila cinza e docinha, que as cholas vendem no mesmo saquinho da coca, até que o gosto fica um pouco “menos pior”, mas mesmo assim a língua fica adormecida.
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1 comment
Quando estive em Cusco, ficava cansado facilmente, bastava andar. Nao tomei as soroche pills, mas tomei o mate de coca, que tem sabor de chá mate e não deixa ninguém loucão, não é saboroso, porém também não intragável. A explicação é que as folhas de Coca expandem as vias respiratórias auxiliando a retenção de oxigênio, segundo os locais. O que ajuda também é beber muuuuiita água, e alguns diziam que uvas passas tb ajudavam, mas aí acho que é mais o psicológico, na minha opinião, extremamente válido. Só me senti tonto nas madrugadas, pois devido ao ar seco, meu nariz entupia e tinha dificuldades em respirar, um sorine e lenços me ajudaram muito.